Como Cork 360 em terreno plano

The Cork 360, ou chute Corkscrew , como é vulgarmente conhecido, é um dos mais avançados movimentos usados ​​em competições de artes marciais extremas e quebrar dançando batalhas. Porque o pontapé Corkscrew é um pontapé ganhador com uma rotação de 360 ​​graus , o termo " Cork 360" é redundante , mas comumente usado . Um pontapé ganhador é qualquer chute que permite back flip enquanto corre para a frente. Qualquer pessoa que tente, este movimento também deve saber como fazer um ganhador de inclinação , ou o movimento vai ser difícil de executar e terra . Um ganhador inclinação é uma variação do gainer feito em um angle.Things Você vai precisar de mat Prática
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Instruções
1

Pratique o J abordagem -Passo , correndo em uma pequena J- padrão , para se sentir confortável com o movimento pré- decolagem . Usando uma abordagem de J- passo fará com que seu corpo para torcer naturalmente antes da decolagem , por isso é muito importante para obtê-lo para baixo.
2

Como você dar o passo final na sua abordagem , pivô em torno de sua frente perna, o que deve ser a perna do lado de dentro do J , e balançar os braços para baixo em direção a seus quadris.
3

swing sua perna de trás para a frente , para cima e através de seu corpo , como chutar uma bola de futebol . Certifique-se de que o seu pontapé viaja para cima, e não para fora, ou então você não será capaz de virar. Seus braços devem subir para dar o seu corpo mais força para cima.
4

Quando o chute atinge o auge de seu poder, saltar poderosamente com a outra perna. Como você faz isso , vire a cabeça na mesma direção que você acabou de chutar em direção e envolver seus braços apertados em torno de si , como uma múmia . A virada de cabeça começará o grau de rotação 360, eo envoltório braço irá ajudá-lo a girar mais rápido .
5

Quando você tiver completado uma rotação de 360 ​​graus , manche sua aterragem e terra com a mesma perna que você saltou com . Sua perna chutando deveria vir por último.