Dançarinos de break na maioria das vezes sofrem lesões físicas na coluna, punhos , ombros e tornozelos. A torção da coluna vertebral podem resultar num dano do disco vertebral . O disco de cartilagem entre as vértebras pode ser torcido para lugar , comprimindo a raiz do nervo , causando uma sensação ' engraçado - osso " nas extremidades . Os 144 dançarinos de break profissionais e amadores pesquisados para o " American Journal of Sports Medicine ", relatou com um total de 1.665 lesões físicas .
Uso excessivo Síndromes
Dançarinos de break insistir em ligamentos e tendões, que muitas vezes leva a uma síndrome de excesso de uso. No " American Journal of Sports Medicine ", 70 por cento de todos os dançarinos de break pesquisados relataram uma lesão síndrome de uso excessivo. Os resultados da síndrome de dor e limitação dos movimentos , muitas vezes no pulso ou no ombro. A síndrome do túnel do carpo afeta o pulso , tornando-se suave e difícil de executar manobras de dança que envolvem plantar bananeira .
Hora de Dança
Apesar de suas inúmeras lesões, breakdancers tendem a gastar muito pouco tempo longe do esporte . Dançarinos de break tomou o que foi descrito pelos pesquisadores alemães como uma pausa " surpreendentemente curto " depois de ser ferido - seis dias. O desejo de voltar para a pista de dança pode ter algo a ver com a taxa de lesão física e síndrome de excesso de uso.
Profissionais e amadores
No estudo alemão tudo dançarinos de break profissionais relataram lesões , enquanto que 96 por cento dos amadores relataram lesões. A procura de estar no palco para uma performance pago oferece aos profissionais de muito pouco tempo de distância formam o esporte , mesmo após a lesão. No entanto, o " American Journal of Sports Medicine ", relata que os efeitos desse esforço repetido e estresse pode ser reduzido com o uso de equpment segurança; almofadas chaves de pulso , capacetes , joelho e cotovelo .
Efeitos Positivos
Break fortalece todas as áreas do corpo, incluindo braços, núcleo , quadris , nádegas e pernas devido a os explosivos movimentos e exploração e de parada do corpo em várias posições. Algumas danças chamar para você se mover partes do seu corpo de forma independente, o que lhe dá mais controle do corpo e melhorar o seu equilíbrio como você colocar seu corpo em várias posições. O esporte pode ser tanto aeróbia e anaeróbia , queimar calorias e manter você se encaixa .