Stand com os pés na largura dos ombros .
2
dobre as pernas ligeiramente , em seguida, tomar um ou outro pé e coloque-a sobre o chão ao lado do interior do o outro pé ao endireitar os joelhos .
3
dobre as pernas novamente , coloque o pé tocando de volta de onde veio e endireitar os joelhos novamente. Reverso .
4
Faça isso ao ligar o seu corpo ligeiramente em direções diferentes, uma vez que você pode fazer isso em várias vezes em rápida sucessão.
5
Pratique os movimentos lentamente até que você se sentir completamente confortável fazê-las. Aumente a sua velocidade gradualmente . Os braços devem permanecer dobrados e em seus lados.
6
Quando você tem o ritmo, começar a colocar o pé tocando para a frente ou de trás do pé parado por mais variedade em sua dança. Ou você pode pular a torneira todos juntos se isso não faz com que você perca o ritmo.