Deite-se de barriga para baixo com as pernas em forma de V atrás de você. Arquear as costas para o chão assim que as pernas são levantadas , tanto para o ar acima de você , como você pode obtê-los.
2
Push-se mais em seu ombro esquerdo. Sua perna direita deve ser elevado no ar, enquanto a perna esquerda ainda forma um V -forma com o direito, mas não chega a tocar o chão.
3
Roll na sua volta durante a varredura sua perna esquerda para o lado para quando você está completamente em suas costas as pernas estão espalhados em um V na frente de você . Mantenha as pernas tão alto no ar como você pode.
4
Roll em seu estômago , deixando o seu swing perna direita abaixo de você como você rolar assim você acaba com ambas as pernas no ar, ainda a formação de um V -shape .
5
Pratique estes movimentos até que você possa fazê-las facilmente , o movimento para fazer este movimento de dança rapidamente. Comece com a sua mão direita na frente de você , suas pernas levantadas atrás de você como você praticou na Etapa 1 e seu braço esquerdo posicionado para que o seu cotovelo é contra seu estômago.
6
Levante a perna esquerda maior do que à direita, dobrando o joelho para que o seu rosto está mais perto do chão.
7
swing sua perna direita em torno de um potente chute de modo que seus torções do corpo e sua perna esquerda cruza sob o direito . Este é o lugar onde você vai rolar sobre o seu ombro esquerdo , ainda mantendo o seu rosto perto do chão . Você vai continuar a rolar, se você chutou forte o suficiente, na sua volta .
8
Roll em suas mãos como suas pernas e balançar ao redor da terra em suas mãos, as pernas no ar atrás de você novamente. Repita a partir do passo 7 e continuar repetindo quantas vezes quiser.