Posicione seu corpo como se você estivesse fazendo uma postura Turtle congelamento . Os cotovelos devem ser de cerca de seis centímetros de distância , com as costas de seus braços descansando contra seu estômago e costelas. Coloque seus pulsos cerca de três a quatro centímetros de distância, com os dedos virados para fora . Suportar o peso de seu corpo em seus pulsos e mãos , ao levantar as pernas do chão .
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Puxe as pernas de volta para seu corpo de modo que seus pés estão pairando sobre as costas de suas pernas e distribuir o peso uniformemente sobre ambas as mãos . Certifique-se de dominar esta posição antes de tentar o próximo passo , para que você não cair e ferir seu rosto ou braços.
3
Mover um lado cerca de 45 graus no sentido horário ou anti-horário, e , em seguida, deslocar o outro lado de modo que eles são mais uma vez paralelo . Repita este passo para que ambas as mãos estão se movendo em uma formação de círculo para completar o movimento da dança .