O que é uma terapia de dança?

A terapia da dança é uma forma de psicoterapia que utiliza o movimento e a dança para ajudar as pessoas a se expressarem e a se conectarem com suas emoções. Pode ser usado para tratar uma variedade de problemas de saúde mental, incluindo:

- Ansiedade
- Depressão
- Transtornos alimentares
- Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)
- Abuso de substâncias
- Luto e perda
- Problemas de relacionamento

A terapia da dança também pode ser usada para melhorar a autoestima, a imagem corporal e as habilidades de comunicação. Também pode ser uma forma útil de se conectar com outras pessoas e construir uma comunidade.

Em uma sessão de terapia de dança, um terapeuta normalmente guiará o cliente em uma série de movimentos e danças. O cliente pode ser solicitado a se expressar por meio do movimento ou a seguir o exemplo do terapeuta. O terapeuta ajudará então o cliente a processar as emoções que surgem durante a sessão.

A terapia da dança pode ser uma ferramenta poderosa para a cura e o crescimento pessoal. Pode ajudar as pessoas a conectarem-se com o seu eu interior, a expressarem as suas emoções num ambiente seguro e de apoio, e a aprenderem novas formas de lidar com os desafios da vida.