Comece de pé , com os pés na largura dos ombros .
2
Mova sua perna direita cerca de 1 pé para a direita. Aponte os dedos de seu pé direito para a direita como você pisa .
3
Cruze a perna esquerda por trás de sua perna direita , enquanto mantém os calcanhares do chão.
4
Transfira o peso para a perna esquerda como você pisa a perna direita cerca de 1 pé para a direita. Seus saltos não devem tocar no chão em tudo. Você completou um pas de bourree , mas você vai continuar a série através da realização de outro pas de bourree para o seu lado esquerdo.
5
Coloque o seu peso sobre a perna esquerda como você pisa para a direita.
6
Mover a perna direita por trás de sua perna esquerda da mesma maneira que você moveu a perna esquerda na etapa 3
7
Coloque o seu peso em seu perna direita como você se move a perna esquerda sobre um pé para a esquerda. Você deve estar na ponta dos dois pés com os calcanhares do chão .
Pas de Bourree Vire
8
Comece na seção acima , o passo 1 , e completa passo 2
9
vire para a esquerda ao executar o passo 3 acima .
10
passo em sua perna direita enquanto você gira para a frente , mantendo o seu peso distribuído uniformemente em ambas as pernas .
11 <p> Executar um pas de bourree para a esquerda , invertendo os movimentos que você fez.