Como se destacar no seu pé quando você está dançando

Bailarinos treinar durante anos para aprender a dançar na ponta dos pés . O prazo para isso é o trabalho de pontas ou en pointe e os dançarinos usam sapatilhas ou sapatos de ponta para ajudá-los a dançar na ponta dos pés . Pointe trabalho é considerada o auge de aprender ballet , uma vez que leva considerável habilidade , força, flexibilidade e equilíbrio para dançar na ponta dos pés para a música no chão do estúdio de dança ou no palco. Plano de alguns anos para dominar a arte da dança em seus dedos do pé . Crianças até 12 anos não devem dançar na ponta dos pés , uma vez que pode afetar adversamente os seus pés, pernas e hips.Things que você precisa
Pointe sapatos ou sapatilhas
Professores
Mostrar Mais instruções

1

Tome aulas de balé . Escolas de dança privadas oferecem aulas para todas as idades e muitas vezes têm um número de classes para iniciantes. Estudantes de dança precisa aprender a executar as técnicas , e isso leva tempo , tanto para o corpo eo cérebro para dominar e desenvolver o seu corpo em um que seja capaz de o trabalho de pontas .
2

Pratique as lições em seu tempo livre, uma vez que você sabe como se mover corretamente. Uma das razões mais significativas para a aprendizagem de um especialista é que pode dizer-lhe como fazer os movimentos sem ferir-se . Caindo acontece quando se aprende a dança , mas outras lesões nos músculos , utilizando técnicas de postura ou inadequada também contribuem para lesões dos tecidos moles , como músculos, tendões rompidos ou ligamentos .
3

Domine o plié . Este passo de ballet usado em cada uma das cinco posições tradicionais em ballet envolve a colocação de ambos os pés totalmente no chão , os joelhos forro directamente sobre os dedos dos pés e dobra os joelhos para diminuir o corpo . Dançarinos usar o movimento para cima quando se levanta de um plie a empurrar -se em seus dedos do pé em um movimento gracioso . Você pode usar um plié simples ou dupla de patas para levantar -se em seus dedos do pé.
4

Conheça os requisitos da escola você freqüenta para que os estudantes evoluam a ponto de aprender técnicas de en pointe . Escolas podem exigir uma avaliação física de seu tipo de pé , fazendo -se de ter o suficiente de um arco para fazer en trabalho de ponta . Os professores também podem testar a sua força total do corpo e flexibilidade, essencial para ser capaz de dançar na ponta dos pés .
5

Obter sapatos dos pés quando você chegar ao ponto de estar pronto para começar a praticar em pé sobre sua dedos dos pés. Os sapatos de fazer a diferença em quanto tempo você pode resistir a dança em seus dedos do pé .
6

Ouça e veja com atenção as lições que o professor apresenta. Não exagere quando você está começando a aprender , como para evitar ferir-se . As lesões podem se manifestar anos depois que eles acontecem quando aprender a dançar na ponta dos pés , especialmente para pés, tornozelos , pernas e quadris.