Comprar sapatos de ballet apropriadas que são fit- formando a seus pés. Quebre os sapatos em dobrando -os para trás e para frente. Suavize a área do dedo do pé dos sapatos batendo -os no chão , umedecendo -as com água e usá-las para que possam estar em conformidade com o pé individual.
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Fortalecer tornozelos , usando pesos de tornozelo ao caminhar e usá-los ao fazer panturrilha . Fique em pé com as bolas de seus pés em um degrau e elevar cima e para baixo de 20 a 25 vezes , repetindo este panturrilha exercício , tanto quanto necessário para começar a construir os músculos da perna .
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construir seus músculos da perna , fazendo barra ou cadeira exercícios que fortalecem o pé, tornozelo eo tendão de Aquiles . Realizando lonas , relevés e círculos do tornozelo no sentido horário e anti-horário também vai ajudar a desenvolver os músculos.
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Afaste-se da cadeira ou no bar e executar em todo o piso se move como se transforma no ponto, piques e pequenos saltos para fortalecer ainda mais músculos do tornozelo e da panturrilha.
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Pratique ficar no seu pé no meio de um piso sem a barra ou uma cadeira para ajudar a equilibrar . Aumente o seu tempo no seu pé por pausas entre praticar na ponta dos pés . Além disso, tente ficar em pé por longos períodos de cada vez.