Como superar o medo de Dança

O seu medo de dançar pode ir além de escolher a inclinar-se contra a parede em uma festa ver os outros dançar e ter um grande momento . Na verdade, o nome para este medo é chorophobia , que descreve um medo intenso e irracional de dança, especialmente na frente dos outros . Para você, a dança pode estar associada a alguma outra experiência traumática , ou você pode simplesmente ser constrangido por sua falta de graça natural. Felizmente, existem alguns passos que você pode tomar para superar este medo para que você possa finalmente desfrutar de estar na pista de dança . Instruções
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Identificar a raiz do seu medo de dançar pensando para trás sobre sua infância ou adolescência. Você pode se lembrar de uma única ocasião traumática que faz com que seu aversão à dança, ou você pode achar que você aprendeu esse medo de outras pessoas , como seus pais ou irmãos .
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Endereço que você descobriu ser a raiz do problema, ou falando com um terapeuta ou alguém que você confia . Você vai precisar de dissociar -se com que o evento passado, para que as suas emoções não paralisar você . Terapia , neste caso, pode ou não incluir a hipnose .
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Use técnicas de exposição gradual para facilitar o seu caminho para a pista de dança , pouco a pouco . Por exemplo, você pode começar a ver um filme de dança com temas , após o qual você pode concordar em assistir a um espetáculo de dança ao vivo. Então , quando você estiver pronto , você pode ter uma aula de dança privada ou participar de aulas de dança introdutória para crianças onde você se encaixa confortavelmente. Estas medidas irão ajudar a construir a sua auto -estima , dando-lhe a confiança para dançar sem medo.