Como se destacar em seus dedos como uma bailarina

As pessoas sempre foram fascinadas por habilidades de bailarinas de ficar na ponta dos pés . As meninas tentam ser como eles e ficar em suas pontas dos pés , outros olham com espanto . A verdade é que não é um trabalho de magia ou truques , apenas um monte de treinamento e um sapato especializado que lhe permite estar em seus dedos do pé. Leia mais para aprender a ficar na ponta dos pés como um ballerina.Things que você precisa
Pointe sapatos
treinamento extensivo ballet
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Inscreva-se em aulas de ballet . Comece com aulas semanais para ver se você gosta. Se você fizer isso , comece a tomar várias horas de balé por semana. Para ir na ponta você precisa estar em um nível intermediário . Isso normalmente leva seis ou mais anos. Você vai precisar de trabalhar a bunda fora aperfeiçoando a técnica e fortalecer os tornozelos.
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Espere o seu professor para lhe dar a aprovação para ir na ponta . Se você tentar ir na ponta antes de você está pronto , você pode causar danos irreversíveis ao seu corpo devido às inúmeras lesões que podem ocorrer . Quando seu professor , finalmente, dar -lhe a aprovação ir a loja mais próxima de dança e estar equipado para sapatos que será adequado para os seus pés.
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Coloque suas sapatilhas de ponta e amarre as fitas. Preparem-se a barra de balé e enfrentá-lo . Coloque os pés na primeira posição. Segure a barra. Lentamente levantar para élève , rolo através de sua bola e até os dedos dos pés . Empurre sobre os dedos dos pés para que o seu arco é acentuado . Puxe em seu estômago , empurre seu ombro para baixo , quadris aberto, debaixo do bumbum . Deixe de lado o equilíbrio e barre .
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Pressione a bola no chão. Lentamente rolar de volta para os calcanhares. Mantenha o peso centrado no seu pé . Em seguida, eleve novamente , role através da bola para o dedo do pé . Desce da mesma forma que antes , bola de calcanhar . Faça 16 eleves . Agora continuam a enfrentar a barra na primeira posição. Plie ( dobrar as pernas ) e primavera até os dedos dos pés . Certifique-se de saltar imediatamente para os dedos dos pés . No momento em que você faz imediatamente pressione os dedos dos pés mais no chão para equilibrar e proteger a si mesmo . Role para baixo para a sua bola e de calcanhar para trás a um plié . Repita 16 vezes .
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Mover para o centro da sala, longe da barra de balé . Fique na primeira posição e fazer oito eleves então oito relevés . Você está em pé em seus dedos ! Apenas lembre-se de empurrar sempre sobre os dedos dos pés para equilibrar . Divirta-se e boa sorte.