Como Ariana Grande fica em forma?
Dieta - Consome uma dieta baseada em vegetais com indulgência ocasional em pratos não veganos.
- Enfatiza gorduras saudáveis, carboidratos complexos e proteínas magras.
- Prioriza a comida caseira para controlar os ingredientes.
- Considera a comida como combustível para seu estilo de vida energético.
Exercício - Incorpora exercícios HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade).
- Prioriza exercícios de força e funcionais.
- Acredita em encontrar alegria e equilíbrio no preparo físico.
- Trabalha com o treinador Harley Pasternak.
Mentalidade e consistência - Vê o condicionamento físico como uma abordagem holística para o bem-estar.
- Mantém consistência no exercício e na nutrição.
- Adapta sua rotina à sua agenda lotada e preferências pessoais.
- Enfatiza a importância de ouvir o seu corpo e não se esforçar além dos seus limites.