Como executar a técnica Flutter em Dança do Ventre

A vibração é uma técnica rápida que empurra o estômago para dentro e para fora várias vezes , muito rapidamente. É preciso concentrar-se nos músculos do diafragma para criar. É uma técnica que também é reservada para alunos mais avançados , porque é difícil de dominar. Instruções
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Encontre seus músculos do diafragma . Estes são os músculos que ajudam a mover os seus pulmões de ar para dentro e para fora. Estes músculos estão localizados em um certo V abaixo das costelas . Há um par de maneiras fáceis de localizar esses músculos. Coloque a mão na área do direito sob suas costelas .
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Concentre-se em mover seus músculos do diafragma . Você quer ser capaz de flexionar -los e liberá-los para que você possa controlá-los para a técnica de vibração .
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Certifique-se de que você tem uma boa postura. Você quer levantar sua caixa torácica , enquanto certificando-se de que seu braço e pescoço estão relaxados .
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Respire fundo e expire metade do ar em seus pulmões. Para fazer uma vibração , você precisa criar um vácuo na área onde você diafragma .
5

Segure a respiração e certifique-se que nenhum ar pode escapar através de seu nariz .
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Flex e relaxar os músculos do diafragma para criar a vibração . A maneira mais fácil de fazer isso é para rir sem respirar . O mesmo movimento feito em rir é o que compõe a vibração .
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Solte sua respiração quando você precisa e dar mais um respirar fundo para continuar fazendo a vibração .