Escolha a música adequada para dançar a agitação . Você pode usar a música do disco retro de artistas como o Bee Gees ou Donna Summer , bem como hip- hop ou rap. Um ritmo de boa música para iniciantes é 100 a 125 batimentos por minuto.
2
Comece a agitação de frente para o seu parceiro e de mãos dadas. Pratique os passos básicos que são parceiras um passo para o lado, tocar juntos , passo para o outro lado e bola - mudança. Familiarize-se com um padrão de três contagem : 1, 2 e 3
3
Mover para o seu parceiro na contagem de 1 Ambos os parceiros devem mover-se em direção ao outro na contagem de 2 e avançar novamente em 3 os passos de três contagem para quatro movimentos são ball-change , caminhar, caminhar ball-change .
4
Faça o ball-change dança passo mudando parcialmente o seu peso sobre a bola do seu pé seguido por um passo rápido com o outro pé . Quando você faz a troca de bolas ou de transferência de peso etapa , você está dividindo o fim de uma batida criação, quatro movimentos em três pontos.
5
Adicionar outros padrões convicção depois de dominar o passo básico de dança. O homem se vira para fora em vez de para com o seu parceiro e conclui os seus passos para o lado , deslocando seu peso de seu pé direito para a esquerda na contagem de 1 Então ele pisa com a direita na contagem de 3 ao ligar o seu parceiro para enfrentá-lo novamente . Em seguida , tanto rolar , eo padrão final inclui uma virada nas axilas para a direita antes de executar o passo básico .
6
Pratique estes para 32 batidas . Tente não saltar , salto ou extrapolar os braços quando se afastar do seu parceiro.