Como você dança polcabal?

Polca e Bal são duas danças separadas; não existe dança chamada "polkabal".

1. Polca
- Fique em pé com os joelhos ligeiramente flexionados.
- Segure a mão direita do seu parceiro com a esquerda e leve-a até a altura dos ombros.
- Coloque a mão direita na cintura do seu parceiro.
- Dê um passo à frente com o pé esquerdo e, em seguida, traga o pé direito até ele.
- Transfira o peso para o pé direito e dê um passo à frente com o pé esquerdo.
- Repita os passos 3 e 4, avançando alternadamente com o pé esquerdo e o pé direito.
- Ao pisar, balance os braços opostos aos pés.

2. Bal
- Fique de frente para o seu parceiro com uma ligeira flexão dos joelhos.
- Dê as mãos ao seu parceiro, formando um arco com os braços e as mãos afastadas alguns centímetros acima da cabeça.
- Dê um passo à frente com o pé direito e dobre ligeiramente o joelho.
- Traga o pé esquerdo para encontrar o pé direito.
- Transfira o peso para o pé esquerdo e dê um passo para trás com o pé direito.
- Repita os passos 3 e 4, alternando passos para frente com o pé direito e para trás com o pé esquerdo.
- Ao pisar, balance os braços em um movimento fluido, para cima e para baixo, acompanhando seus passos.