Assista ao instrutor demonstrar a rotina. Não tente acompanhar ou anote as etapas pela primeira vez. Preste atenção às seqüências de movimentos , em vez de medidas individuais para torná-lo mais fácil de lembrar a rotina mais tarde.
2
Executar a rotina passo a passo com o instrutor líder . Tê-lo demonstrar todas as etapas complexas você não está claro sobre . Pergunte a ele se ele notou algum problema ou tem alguma correção a fazer.
3
Executar a rotina novamente com o instrutor, e desenvolver um mantra como você executa . Seu mantra pode ser apenas recitar os passos para si mesmo em sua cabeça, pensando em uma palavra que descreve o movimento para você e recitá-lo como você executa , ou fazer qualquer outra coisa que ajuda você a lembrar a seqüência de passos. Você também pode recitar este mantra para si mesmo mais tarde, quando você não está realizando , apenas para obter a sensação de ritmo e lembrar-se dos passos .
4
Ouça a sua música durante a execução da rotina. Ouça por quaisquer sugestões musicais , como batidas, tempos , instrumentos ou letras, que coincidem com as etapas para dizer-lhe quando ocorrem movimentos ou seqüências.
5
Executar sua rotina durante todo o tempo . Ouça a sua música para as suas sugestões , e recitar o mantra para si mesmo. Quando terminar , peça ao instrutor para as correções.