Em pé, com os pés juntos. Passo em frente em passo com o pé esquerdo. Stride cima e para fora para o lado com o pé direito.
2
Leve o pé esquerdo para trás ao lado do pé direito . Stride para trás em passo com o pé direito. Stride para trás e para o lado com o pé esquerdo .
3
Leve o pé direito para trás ao lado do pé esquerdo. Mantenha as pernas esticadas durante a dança
4
Continuar a trabalhar a passo caixa - . O movimento básico valsa - com um parceiro de dança. Segure a mão esquerda do líder dança com a mão direita do parceiro . Posicione a mão direita do líder no quadril do parceiro e na mão esquerda do parceiro no ombro do líder.
O Tango
5
Em pé, com os pés juntos. Stride um pequeno passo para a frente com o pé esquerdo . Stride um longo passo em frente com o pé direito. Traga o pé esquerdo um outro pequeno passo para a frente passou o pé direito. Stride com o pé direito em uma diagonal. Leve o pé esquerdo ao lado do pé direito.
6
Stride novamente em uma diagonal com o pé direito. Passo em frente a um pequeno passo com o pé esquerdo . Stride um grande passo para a frente novamente com o pé direito. Passo até um outro pequeno passo à frente com o pé esquerdo . Traga o pé direito para o lado do pé esquerdo
7
Repetir as etapas um e dois - . Começando com o pé direito e pisar na diagonal para a esquerda . Posicione a mão direita do líder na parte traseira inferior do parceiro. Todas as outras posições de mão permanecem as mesmas como a valsa . Mantenha os joelhos dobrados durante esta dança
Métodos de Preparação
8
Ouça a música de salão e dança em uma base regular - . Particular de música para a valsa eo tango. Permita-se a familiarizar-se com os ritmos para que o seu corpo cresce familiarizado e confortável com as batidas.
9
A prática diária de alongamento das costas, pernas, braços e tronco para aumentar a força e flexibilidade em seu corpo. Mantenha as costas eo pescoço reto durante o dia. Preste atenção a sua postura em todos os momentos . Manter a consciência do seu corpo é a chave para se preparar para a dança de salão .
10
Encontre uma área livre em sua casa ou fora livre de móveis ou objetos . Prática andando para trás e para a frente com diferentes graus de velocidade. Mantenha os olhos focados em uma posição fixa . Caminhe esquerda para a direita em diferentes ângulos crescentes e decrescentes velocidade também. Movimento e foco ensaios ajudá-lo a estabelecer um senso inato de equilíbrio e postura .