Quantas calorias você queima se dançar 3 horas seguidas?

Dançar é uma ótima forma de exercício que pode queimar um número significativo de calorias, dependendo da intensidade e duração da atividade. Em média, uma pessoa pode queimar cerca de 350-400 calorias por hora de dança de intensidade moderada. Portanto, se você dançar por 3 horas seguidas, poderá queimar aproximadamente 1.050-1.200 calorias. No entanto, é importante observar que o número real de calorias queimadas pode variar com base em fatores individuais, como peso, idade, sexo e movimentos de dança específicos executados.