O primeiro movimento em zumba é o movimento básico salsa cubana. Fique em pé com os pés juntos e mãos em seus lados . Mova uma perna para o lado , depois o outro. Tem uma perna mais ou menos ainda como você se move a outra perna , e lembre-se de dobrar os joelhos . Mantenha os braços dobrados ao lado do corpo como você se move , mas você pode mover seus braços em volta da maneira que quiser , se você ficar inspirado pelos ritmos latinos . Gire os quadris quando você mover as pernas para os lados para completar este passo de dança .
Mover No. 2
O segundo movimento básico em zumba é dobrar os joelhos ligeiramente enquanto dobra simultaneamente os braços com os cotovelos para fora. Agitar as mãos e os antebraços e mover seus quadris para cima e para baixo, joelhos ainda dobrados. Uma vez que o seu tem este mover para baixo, pivô com uma perna e girar com a outra , mantendo os pés e os braços dobrados. Pivot a toda a volta e repita o passo , tanto quanto desejado .
Mover No. 3
"Tap , tap , siga " é o terceiro movimento em zumba . Comece com os pés juntos. Mova sua perna esquerda para fora e tocar os dedos dos pés no chão, em seguida, trazer a perna esquerda de volta para sua posição inicial e repita o mesmo movimento com a perna direita . Faça isso mudar algumas vezes antes de se envolver em um " seguir", um movimento videira -esque . Mova sua perna esquerda na frente de sua perna direita , dê um passo em seguida, trazer os dois pés juntos . Tal como acontece com todos os movimentos de zumba , lembre-se de dobrar os joelhos e gire os quadris como você vai.
Mover No. 4
Comece a quarta movimento básico em zumba por estar com as pernas dobradas , um pouco mais distante do que na largura do quadril . Mantenha os joelhos dobrados como você gira os quadris em círculo; direção é com você . Use as pernas para abaixar-se para o chão enquanto você continua a girar os quadris . Move o mais baixo como você se sentir confortável , em seguida, trabalhar o seu caminho de volta para cima, enquanto ainda em movimento de seus quadris.