Comece virado para a frente com as mãos nos quadris. Traga o seu pé direito à frente , calcanhar no chão e os dedos para cima. Repita com a perna esquerda e repita novamente com cada perna. Como você passo com a perna esquerda para o segundo tempo , virar 90 graus para a esquerda . Em seguida, repita os mesmos passos com as pernas direita e esquerda.
Mais uma vez, na segunda etapa da perna esquerda, virar a 90 graus ( agora você está de frente para o sentido oposto da sua posição original). Repita os passos com as pernas direita e esquerda , virando mais 90 graus na segunda etapa da perna esquerda.
A seqüência é o passo certo, passo para a esquerda, passo certo , turno /passo esquerdo ( fazer o último em um movimento ) . Direita, esquerda , direita, /para a esquerda .
Repita os passos mais uma vez até que você esteja de novo para a frente. Acabar com o calcanhar esquerdo para baixo e os dedos apontados para cima. Você completou "o círculo " ! Como você se sentir confortável com as etapas, você pode adicionar uma pequena hop ao mudar pernas.
Agora adicione alguns movimentos da mão a esta rotina .
Como você trazer o seu pé direito à frente para a primeira etapa , bend ligeiramente na cintura. Mantenha seus braços para fora na frente de você , com os cotovelos levemente flexionados , e cruzá-las nos pulsos . Em seguida , mantendo os braços nesta posição , faça um movimento de remo, duas vezes. Este deve ser um movimento suave e delicada, todos terminaram com a uma etapa.
Este movimento da mão mesmo com a perna esquerda .
Lembre-se, você está fazendo a direita e passos para a esquerda duas vezes antes de ligar . O movimento de remo é para o primeiro conjunto de etapas. Para o segundo set, e como você virar , faça o seguinte :
Como você apontar o seu direito calcanhar /dedo do pé , levante o braço direito e coloque a mão esquerda em seu quadril . Mantenha os braços nestas posições como você girar e apontar a sua esquerda calcanhar /dedo do pé. A cada passo , você pode agite o punho para dar a sua mão um giro
Assim , a seqüência de movimento do braço combinado com as etapas é a seguinte: .
Direito passo /linha e linha
passo Esquerda /remar e remar
passo Direita /levantar o braço e mão no quadril
Rodada /passo esquerdo.
Make It Lively
O bhangra é uma dança animada . Então, quando você se sentir confortável com os movimentos, acelerá-lo . Além disso, trabalhar em fazer os movimentos da mão graciosa. Tente encontrar algum bhangra ou outra música indiana para acompanhar os seus passos de dança . Então junte-se a Bhangra e Bollywood mania .