Fique em pé com as pernas afastadas . Balanço cada braço para os lados e apontar suas mãos em direção ao teto . Conte " um-e " como você aumentar cada braço. Bata palmas e contar "dois". Balançar o seu cotovelo direito para que o antebraço fique paralelo ao chão. Contagem "e". Traga as mãos de volta juntos na frente de seu peito como se estivesse rezando . Contagem " três". Aponte as mãos e balançar a cabeça em direção ao chão . Contagem "e". Balanço a cabeça e as mãos (ainda em posição de oração ) de volta. Contagem " quatro".
Mantenha as mãos juntas para a contagem de cinco e seis . Mergulhe as pernas e balançar os quadris de um lado para o outro . Contagem todo este movimento como " cinco". Atingir altas sobre sua cabeça, e em seguida, coloque as mãos de volta para o seu peito. Contagem " seis". Vire para a direita , dobrando a perna direita ao esticar sua esquerda atrás de você. Balançar o seu cotovelo esquerdo com o antebraço paralelo ao chão . Contagem " sete". Vire-se para a frente , mantendo o braço esquerdo para cima . Flexione o joelho direito , e aponte seu braço e mão direita no centro do seu corpo em direção ao chão . Contagem " oito".
Nota: Em todos esses movimentos, salvo indicação em contrário , as mãos podem estar em um punho solto
Add On
Iniciando na mesma posição , com as pernas afastadas , chutar a perna direita na frente de sua esquerda e cruzar os braços na frente de você . Contagem "um".
Swing sua perna direita para o lado como se fazer um sidekick e balançar os braços para o lado direito . Contagem "dois".
Estique a perna direita para trás e mergulhar seu joelho esquerdo; balançar o braço esquerdo atrás de seu quadril esquerdo; balançar o seu cotovelo direito para que o antebraço fique paralelo ao chão. Estes movimentos são feitos em conjunto e contado como " três".
Volte à posição inicial . Contagem "e". Bata palmas . Contar " quatro".
As próximas contagens 5-8 são uma repetição dos passos que você acabou de fazer , só com o outro lado do seu corpo. Em outras palavras, chutar e cruzar a perna esquerda ( cinco). Swing sua perna esquerda e os braços para a esquerda ( seis). Estique a perna esquerda para trás e levantar o braço esquerdo na frente ( sete). Levante-se e bater palmas ( oito).
Put It Together Fotografia de
Agora faça os oito primeiros passos e seguir com a segunda oito. É isso.
Você aprendeu os passos básicos da dança hip hop. Trabalhar em fazer os movimentos suaves e fluindo , adicionando seu próprio estilo --- talvez um ligeiro balanço dos ombros ou quadris --- à medida que avança . Quando estiver pronto , assistir a outros dançarinos de hip-hop de ideias para medidas adicionais .