Há três movimentos básicos do quadril. A torção do quadril é um movimento isolado que move o quadril para a frente, com uma torção. O outro lado do quadril irá naturalmente movimentar para trás . É um movimento rápido staccato . Outro movimento básico são os quadris para cima e para baixo , que é realizado de forma rápida, com um quadril inclinando para cima ea outra para baixo. A colisão do quadril é um movimento brusco , com hip lançados fora em um movimento exagerado , como se suas mãos estavam cheios e você usou o quadril para fechar a porta.
Movimentos de quadril
Rolamentos
Estes movimentos são conhecidos como figura hip oitos. Um quadril é movido para a frente , em torno e para trás para rastrear uma metade do oito , seguido perfeitamente pelo movimento circular com o outro lado do quadril , traçando a outra metade . Um círculo hip traça um círculo imaginário . Empurre o quadril para a frente e , em seguida, de volta ao redor , terminando o círculo com o outro quadril.
Ribcage Circles
A caixa torácica círculo traça um círculo imaginário . Quadris ficar imóvel, e a caixa torácica , a partir do diafragma , se move para a frente e para fora . Inicia-se de um lado e completa o ciclo com o outro . Um círculo caixa torácica vertical é o movimento básico para a ondulação parte superior do tronco . A caixa torácica se estende para a frente, para trás e relaxa rola . A ondulação do corpo , chamada de " camelo " é um rolo de corpo mais longo , que inclui os quadris. A técnica é a mesma e começa a partir da caixa torácica , rolando para baixo, através dos quadris.
Cobra Braços
Snake braços é um movimento do braço fluido que ondulações para fora do ombro através do braço até a ponta dos dedos . Ela começa como uma pequena rotação do ombro , para a frente e ao redor e no braço segue naturalmente . Primeiros ondulações um braço do que o outro , como um movimento follow -through .
Cabeça de slides
Este movimento geralmente é feito com braços acima da cabeça em um templo representam . Armas são acima da cabeça , com as palmas se tocando. Deslize a cabeça de lado a lado .
O Shimmy
O shimmy é um pequeno movimento . Isso pode ser feito com os quadris ou todo o corpo . É um movimento de minúsculas vibrações , lado a lado ou para frente e para trás.