frente da cara e levar de quatro um passo à frente com a batida da música. Prepare-se para pegar o ritmo em sua etapa marchando por oito etapas .
2
Toque sua orelha direita para o ombro direito ( como se estivesse segurando um telefone ) na primeira etapa e novamente em quinta e sétima etapas da sua marcha .
3
Transforme o seu corpo para a esquerda com o lado voltado para frente direita e ambos os braços estendidos para os lados sobre a altura do ombro . Você vai tomar quatro passos para a frente da sala com a perna direita , em primeiro lugar, enquanto seu corpo ainda está de lado virado para a esquerda . Em apenas o segundo passo , você vai virar a cabeça para a esquerda e fazer um rápido aceno de cabeça e face frontal novamente na terceira etapa .
4
Thrust sua pélvis e sacudir os ombros como você pisa para a frente e estalar os dedos ao longo deste movimento.
5
Dê dois passos enquanto estiver corpo ainda está para os lados começando com a perna direita para a frente. Ao mesmo tempo , você vai inclinar a cabeça para trás a cada passo e @ garra " para fora ( braços , cotovelos dobrados e dedos separados e curvados como se você tivesse garras ) com cada passo.
6
virar o corpo virado para a direita e pegue mais dois -passos laterais com a perna esquerda voltada para fora para a frente - incline a cabeça para trás a cada passo e @ garra " com cada etapa.
7
Abra as pernas sobre o ombro - largura distante como você enfrenta rapidamente para a direita e fazer um passo rápido shuffle, como se sua perna esquerda estavam chutando a perna direita para fora e magra para trás, enquanto incline a cabeça ligeiramente para trás.
8
inclinar para a frente e , ao mesmo tempo , leve dois " correm " passos ( como mini saltos de coelho ) para a direita, e viradas para baixo e acabar com o direito
9
joelho levemente dobrados. Torça o seu corpo e rosto saiu com o joelho esquerdo ligeiramente dobrados . Transforme rapidamente a cabeça para enfrentar a frente da sala e estender o seu braço direito , como se estivesse chegando para algo atrás de você, sobre a altura do ombro .
10
Lunge seu corpo para baixo , enquanto dobra os joelhos levemente , empurrando a pélvis para fora e para a frente ainda . Faça isso três vezes com a batida de três pontos.
11 <p> Jogue os braços para cima , como se estivesse fazendo um jumping jack , traga os pés juntos e bater palmas uma vez acima de sua cabeça , enquanto ainda virado para a frente e soltar para uma estocada com as pernas afastadas , joelho direito dobrado , enquanto sua perna esquerda é reta e as mãos sobre as coxas . Como você cair para a posição de estocada , você vai deslizar para a esquerda, ao fazer um shimmy com a cabeça /pescoço de lado a lado e terminar em uma posição ereta.
12
Stomp seu pé e encolher o seu ombros uma vez, virar a cabeça e olhar para a esquerda e para trás para a frente rapidamente.
13
Bata acima de sua cabeça novamente e repita o pulmão e slides passo para o lado direito . Não se esqueça de fazer o shimmy lado -a- lado com o seu pescoço /cabeça.
14
Stomp no chão com o pé esquerdo , encolher os ombros uma vez e virar e olhar rapidamente para a esquerda e de volta para o centro para a frente.
15
Agite seus ombros enquanto pulando para a frente para as duas etapas e , em seguida, a reprodução aleatória ou pular etapas. Então, como você pisa vai ser : direita, esquerda, esquerda-direita- direita (Shuffle /Skip) , esquerda, direita, esquerda - direita-esquerda (Shuffle /pular )
16
Parar. e dar um passo rápido para trás , em seguida, vire à direita fazendo a " garra " pose (à direita ) dobrar os joelhos como se você está em pé sobre os dedos dos pés com o seu corpo ainda virado para a direita . " Garra " para a esquerda e flexione a perna direita para bater o pé direito para o fundo do seu joelho esquerdo . Estenda a perna direita para trás para fora e dobre os joelhos , balançando os quadris ao ritmo , enquanto você está indo para a direita.
17
Toque no seu pé esquerdo no chão perto de seu pé direito /perna , se inclinar para a direita, estique o braço direito para fora enquanto estalando os dedos uma vez que você estenda a perna esquerda para chutar ao mesmo tempo .
18
Shimmy à esquerda e transformar seu corpo virado para a direita com atitude e morde seu lábio . Traga os braços para cima em " garra " pose e dar dois passos para a direita. Pare então garra para a esquerda - garra para a direita - garra para a esquerda e ao mesmo tempo dar dois passos para a esquerda. Parar novamente , em seguida, garra para a direita, garra para a esquerda e saltar para cima uma vez.
19
Jogue ambos os braços ao redor e acima de sua cabeça . Dobre para a frente e agitar ( como se estivesse secando o cabelo ) subindo e descendo duas vezes.
20
Flexione os joelhos enquanto ligeiramente inclinadas para a direita e mover o tronco e os quadris para a esquerda e para a direita em um movimento groovy para quatro acusações . Em seguida, vire em torno horário, ligeiramente inclinada para a direita , mais uma vez , e fazer o " balanço Groovy " movimento para mais quatro acusações .
21
Faça um giro de 180 graus para trás para frente para a frente como você chegar com o seu braço direito. Estenda a perna direita para fora , ao mesmo tempo , em seguida, puxar para baixo com o braço e girar seus quadris sentido anti-horário para a posição de air guitar .
22
inclinar-se para a direita fazendo um shimmy com o seu corpo como um zumbi e fingindo " esmagar um bug " com o pé esquerdo , como você encara frente para quatro acusações . Estenda seu braço direito acima de sua cabeça , enquanto acenando seu braço e estalando os dedos e shimmy para mais quatro acusações .
23
Vire à direita , rapidamente. Estenda ambos os braços para fora e puxe os braços em seu peito . Transforme o seu corpo rapidamente , agora enfrenta a esquerda e estender e puxar primeiro a direita e , em seguida, o braço esquerdo em seu peito . Cair para uma estocada com ambas as mãos sobre as coxas , de frente para frente , e dobrando o joelho esquerdo, enquanto ligeiramente apontando seu dedo do pé esquerdo.
24
Plante sua perna direita firmemente para o centro, para a frente. Jerk seu ombro esquerdo ao bater a perna no chão como você girar no sentido horário por seis etapas até que a direção oposta ( agora de frente para a parte de trás) . Pare e olhe para trás , virar a cabeça para a esquerda.
25
Um passo a frente com a perna direita primeiro , tendo dez passos largos para a frente enquanto dobra os joelhos e as mãos sobre as coxas .