Como Twirl borlas

A arte de Burlesque ( ou striptease ) está fazendo um retorno enorme popularidade nos Estados Unidos. Trupe de senhoras de sassy em pouca roupa estão surgindo em toda parte que você olha. Aulas de dança Burlesque pode ser levado para qualquer lugar , desde as grandes cidades até os clubes de fitness --- mesmo para os departamentos de dança da faculdade.
Girando borlas via pastéis em seus mamilos é um movimento de dança burlesca clássico e muito reconhecível. É um desafio para aprender a dominar esta habilidade , no entanto. Uma vez que você fizer isso, ter a certeza que você vai surpreender o público everywhere.Things que você precisa
pastéis com borlas
Adhesive
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1

Cole seus pastéis sobre os seus mamilos . Lembre-se de duas coisas : Certifique-se de seus pastéis estão bem apertados antes de começar a rodar de modo a evitar acidentes embaraçosos . E , com um pastie , menos é realmente mais . Mais decorados pastéis podem tornar quase impossível para iniciantes para obter uma linha de twirlin ' .
2

Fique na frente de um espelho. Se você observar a si mesmo como você pratica , ele vai ajudar você a saber o que se move é bem sucedido eo que se move não funcionam tão bem .
3

Levante o braço sobre sua cabeça. Se você gostaria que seus borlas para ir para a direita, levantar o braço acima da cabeça e segure o seu braço esquerdo um pouco longe de seu corpo . Reverter , se quiser as borlas para ir para a esquerda. Se você quer ir caminhos opostos , levantar os braços acima da cabeça.
4

Bounce . Os métodos descritos nas etapas 5 e 6 para rodar suas borlas envolvem saltando .
5

Faça pequenas elevações da panturrilha rápidos. Comece com o seu plano pé no chão e rapidamente rolar até a bola do seu pé , então você está no relev &# xE9; posição . Em seguida, abaixe o pé de volta para o chão. Você precisa fazer relev muito rápido &# xE9; s para atingir borla girando
6

Levante e abaixe seu peito , contraindo os músculos abdominais. . De forma rápida e drasticamente contrair o diafragma como você está tossindo ou soluços e depois solte. Quanto mais rápido você executar esse isolamento muscular, mais rapidamente seus borlas vai rodar .
7

Pratique ambos os métodos na frente do espelho para descobrir o que funciona melhor para você . Uma vez que você é capaz de obter suas borlas para ir ao redor , continuar praticando esses movimentos até que se torne uma segunda natureza.