Fique em pé sobre o pé e prep lado esquerdo , em seguida, para trás ( na quarta posição ) com o pé direito . Verifique se o seu peso está centrada entre os dois pés . Fazer uma pirueta dupla , a perna acabou .
2
Abra sua perna direita em um ângulo que você mancha a sua segunda pirueta . Plie no ângulo para alimentar o seu corpo ao redor . Continuar para abrir a perna completamente para o lado e puxe-o em passe de três quartos de uma vez .
3
manchar o espelho e abrir a perna novamente no canto (ângulo esquerdo se frente virada ), enquanto você plie e abrir o seu lado da perna . Puxe -o em passe e continuar o próximo turno.
4
Repita as etapas 2 e 3 para o maior número de fouettes como você gostaria . Puxe em passe e piruetas de que ela termine. Na maioria das vezes as terras perna de trás cruzados, peito erguido . No entanto, você pode terminar a combinação vez , contudo, você vê o ajuste.
5
Repita os passos de 1 a 4 , no lado oposto , onde a perna esquerda é a perna de trabalho e da perna direita é o centro . Prática diária e você vai ser capaz de fazer estes bem na hora. Boa sorte !