A barra de balé é usada mais freqüentemente para iniciantes e intermediário de ballet dançarinos que não desenvolveram um senso adequado de equilíbrio. O balé barre é usado antes da parceria , porque a dançarina se inclinava sobre a barra de balé da mesma forma que ele ou ela iria confiar em um parceiro. O balé barre é faseada lentamente ao longo da formação de um bailarino . Mulheres e meninas que estão começando a aprender a usar sapatilhas de ponta vai usar a barra até que seus tornozelos são fortes o suficiente para ficar en pointe por conta própria.
Tamanho
A típica ballet é geralmente um 1/2 polegadas de diâmetro. O barre consiste em um poste longo , horizontal que é gerado cerca de 40 centímetros do chão . Muitos bares têm uma menor barre ligeiramente por baixo do de 40 polegadas barre para permitir a crianças pequenas para praticar também. Barres portáteis são geralmente montados em uma armação de metal leve, que pode ser pego e levado. Barres permanentes são montados na parede de um estúdio de dança ou em casa com fortes parafusos de metal .
Função
Alguns exercícios de barra incluem camadas , que são joelho moderada dobra na primeira posição sem levantar os calcanhares do chão no processo. A Grande Plie é uma curvatura do joelho profundo, onde os saltos são levantados do chão, mas os dedos são engajados. Releve é um exercício barre onde a bailarina estica os dedos dos pés e arcos , indo na ponta dos pés . A Rond de Jambe é onde o dedo apontado faz um movimento circular no chão na frente ou atrás da dançarina. Cada um destes exercícios se destinam a aquecer as pernas enquanto segura na barra de equilíbrio.
Benefícios
exercícios de barra são uma obrigação para um começo ou bailarino intermediário . Embora exercícios de barra são repetitivas e às vezes parecer chato , eles enfatizam o controle do corpo e força em uma maneira que nenhum outro exercício consegue. Para se tornar uma bailarina de sucesso, exercícios de barra são cruciais. Uma vez que um dançarino tornou-se avançado o suficiente para trabalhar sem uma barra, aquecendo utilizando os mesmos exercícios ainda é importante. Exercícios de barra foco em flexibilidade, força , equilíbrio e precisão. A dançarina mais dedicado é para os exercícios de barra , mais forte é uma dançarina de balé , ela se tornará.
Aviso
Não realize exercícios de barra , se você tem problemas nas costas , tiveram lesões no joelho , ou qualquer outro tipo de lesão que podem impedi-lo de usar a barra corretamente. Fale com o seu balé ou dança professor antes de usar a barra de balé . Não use a barra de balé sem supervisão , especialmente se você está tentando exercícios pela primeira vez ter um professor ou outra dança você assistir para ter certeza de que você está fazendo os exercícios corretamente. Se você tem alguma dúvida sobre exercícios de barra de balé e se ou não você está fisicamente capaz de realizar exercícios de barra , fale com o seu médico.