Coloque seu sapatinho de ballet no seu pé .
2
Segure ambas as cordas em suas mãos e puxar ou empurrar as cordas em cada uma de suas mãos correspondentes.
3
aponte os pés e flexione os pés ajustar as cordas de modo que é confortável o suficiente para permitir a flexibilidade , mas ainda assim o apoio de cada posição flex e ponto .
4
Amarre as cordas juntos em um único nó, quando seus pés estão mais confortáveis com o nível de suporte após flexionando e apontando
5
Puxe ambas as cordas para cima e tentar calçar o nó para dentro das fendas o sapatinho de ballet
6
Amarre o a string restante em uma curva .
7
Tuck cada lado do arco em sua sapatilha de balé e garantir que você ainda está flexão confortável e apontando seu dedo do pé , mesmo com os arcos escondido dentro de seu sapato ballet.