O corpo bailarina ideal é uma cabeça pequena , pescoço longo, tronco curto e pernas magras longos . Infelizmente, todas essas coisas são genéticas e imutável . Se você não tiver a sorte de ter nascido desta forma , não se preocupe , técnica e talento são também grandes fatores para se tornar uma bailarina e pode ajudá-lo a superar todas as imperfeições físicas.
Flexability
se seu são naturalmente flexíveis ou como resultado do treinamento , a flexibilidade é fundamental no ballet. Você também deve ter a força muscular suficiente para controlar e manter cada posição. Joelhos que a hiperextensão ( articulações que flexionam passado 180 graus) ou arco para trás são considerados uma característica desejável para uma bailarina . Isso ajuda a produzir uma linha de pernas mais visualmente agradável quando en pointe .
A boa volta de suas pernas provenientes da articulação do quadril através do joelho todo o caminho até o seu tornozelo e do pé também é necessária . Posições de ballet clássico são todos baseados em uma curva para fora , por isso é uma boa absolutamente necessário , uma vez que permite uma melhor extensão da perna no lado ou posições traseiras .
O grau de participação é medido em primeiro posicionamento -standing plana nos pés com os calcanhares juntos e os dedos dos pés girados para fora em direção às laterais . O comparecimento perfeito é medido a 180 graus , onde seus dedos estão apontados para fora para cada lado , formando um meio círculo perfeito se uma linha fosse traçada a partir de um pé para outro . A maioria dos bailarinos não têm uma participação perfeita. O grau em que você é capaz de girar seus quadris para fora é determinada geneticamente; no entanto, existem vários exercícios de balé que pode ser feito para ajudar a alongar e fortalecer as articulações do quadril e os músculos necessários para atingir uma rotação mais ampla no quadril.
Pé Forma
Alto arcos em seus pés são desejáveis uma vez que é esteticamente mais agradável e muitas vezes permite-lhe atingir um pé mais pontudo . A maioria das bailarinas têm de largura, pés quadrados. Geralmente não nasceu com os pés desta forma , eles são formados em esta forma de anos e anos de prática como crianças .
Talento e Técnica
Mesmo se você estiver a sorte de ter um corpo perfeito bailarina , se você não tiver talento e técnica, você não vai ter sucesso no mundo do ballet. A capacidade de executar combinações de dança precisão e rapidez é fundamental. A fim de fazê-lo , os bailarinos devem ter uma forte abdômen e costas, bem como pés fortes , tornozelos, pernas e joelhos . Leva anos e anos de prática e trabalho para condicionar os músculos para alcançar as posições corretas .
Ballet é a base para todas as técnicas de dança. Alguém sem um fundo ballet sólida , muitas vezes, encontram-se lutando para conseguir um bom " linha ". Uma da " linha " é fundamental para ballet. A linha é a aparência suas partes do corpo ( cabeça , braços, ombros , cintura, pélvis , pernas, pés ) dá quando em posição de ballet. A linha agradável é muito procurado por bailarinas e é conseguido através da prática e técnica . Uma sólida formação em ballet também ajuda a fortalecer os músculos , garantindo um menor risco de lesão
Considerações: . Transtornos Alimentares
Porque o corpo da bailarina é tão específica e sucesso na a arte encontra-se fortemente em não apenas talento e técnica, mas que seu corpo parece, os transtornos alimentares são predominantes em muitos homens e mulheres. A fim de mudar a sua forma ou manter o seu corpo de balé, muitos bailarinos recorrer a anorexia ou bulimia.
A anorexia é distúrbio psicológico e fisiológico que é baseada no desejo de uma pessoa de ser mais fino do que o seu peso normal seria naturalmente ser . A maioria dos anoréxicos vai parar de comer para perder ou manter o seu peso ideal . Os anoréxicos também exercer normalmente compulsivamente para manter seu peso baixo. Tudo isso leva à desnutrição grave e grandes danos no corpo, incluindo os ossos eo coração.
A bulimia é um transtorno alimentar no qual um longo come ou farras e depois segue com uma purga auto-induzido ou vômito . Muitos sofrem também usam laxantes ou diuréticos para livrar seus sistemas de qualquer alimento restante. Bulimia provoca grandes danos à boca, dentes e garganta , assim como o rim eo coração.