Encontre um pequeno espaço - de preferência perto de um espelho - onde você pode esticar e praticar as posições básicas e passos que os alunos de ballet normalmente executam em um barra de balé . Limpar a área de tapetes e desordem. Use uma cadeira resistente , parapeito da janela ou porta para o apoio. Lonas de Prática ( flexão suave dos joelhos para aquecer as pernas ), tendus ( escovação lento dos pés ao longo do chão para aquecer os pés e tornozelos) , e degages ( uma escovação dos pés , em que os dedos dos pés levantar um pouco fora o chão) e - se o espaço permitir - grandes battements (grandes e poderosas perna elevadores para construir a força ea flexibilidade das pernas e quadril ) . Trabalhe lentamente e deliberadamente , com foco constante em seu uso da técnica adequada
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O trabalho sobre o ajuste fino do posicionamento de suas mãos e pés se seu espaço é muito limitado - . , Como em um avião ou no banco do passageiro de um carro. Lembre-se que você aprendeu sobre a colocação correta dos polegares , enquanto relaxa os dedos nas articulações . Tire os sapatos enquanto você está sentado , coloque os pés no chão na frente de você e praticar rolando lentamente através de seus pés na ponta. Verifique se você não está " falcização " os dedos dos pés ( dobrar -los para dentro ) ou " voam " os dedos dos pés ( queima -los para fora ) em excesso.
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Tome notas imediatamente após cada aula de balé . Anote os nomes dos passos que são novos para você, assim como correções do seu instrutor, incluindo comentários que ela fez a respeito de sua postura ou a execução de etapas ou combinações particulares . Sempre que você está praticando , consulte suas notas e tentativa de auto-corrigir .
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Assista a vídeos curtos de balé instrucionais como você pratica . Pesquisa online de vídeos instrutivos que apresentam demonstrações e explicações sobre a técnica adequada claras . Construa a sua memória visual , observando e analisando um vídeo várias vezes antes de desligá-lo e tentar a execução adequada da combinação passo ou movimento.
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Leia livros e artigos que incidem sobre a anatomia e cinesiologia dança . Vasculhar literatura dança de dicas para melhorar a sua técnica de ballet. Familiarize-se com diferentes imagens e formas alternativas de pensar em voltas ou saltos. Teste as diferentes abordagens quando você pratica em seu próprio país .
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Visualize diferentes etapas e combinações , sem executá-los fisicamente . Lembre-se de tudo o que você sabe sobre a execução adequada , e visualize-se realizando seus movimentos com precisão e facilidade.