Como fazer High School de Wrestling Moves

Wrestling é um esporte como nenhum outro. Os oponentes de igual peso enfrentam um-a- um, sem companheiros de equipe ou o tempo limite . Lutadores lutam entre si em combate físico perto por vários minutos intensos , em seguida, apertar as mãos como cavalheiros e deixar o tatame. Sucesso no wrestling vem quando um atleta pinos ( detém o seu adversário & # 039; s omoplatas para o tapete ) ou supere o outro. Lutadores marcar por derrubar um adversário , virando um adversário & rsquo; está de volta ao tapete e escapar de um adversário . Sucesso no wrestling pode vir de domínio de uma surpreendentemente poucos movimentos. Instruções
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Aprender e praticar a postura correta. Em pé, com os joelhos dobrados e peso nas pontas dos pés. Seu corpo deve ser ligeiramente para a frente. Os cotovelos devem estar dentro e as mãos na frente de você , tanto para bloquear e atacar . Pratique baixando o seu nível e seguir em frente , novamente usando as bolas dos pés; este é o passo de aprofundamento necessário para quedas.
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Encontre um parceiro de luta boa . Há um ditado no wrestling : " Campeões vêm em pares " . Você precisa de alguém de peso mais ou menos semelhante que irá trabalhar duro , empurrá-lo e fazê-lo recuar
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aprender e praticar duas boas quedas - . , Por exemplo , perna de casal e escolha tornozelo . Em um double leg , diminuir o seu nível , dar um passo para penetrar o seu adversário , levando sua cabeça em seu intestino , ao trazer suas mãos atrás de seu oponente & # 039; s joelhos ou pernas e puxando-os para dentro e para cima , batendo assim o seu adversário fora de seus pés
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Faça os desmontes dezenas de vezes cada prática , às vezes com o seu adversário resistindo a 50 a 75 por cento , assim você pode ver como o movimento funciona e, às vezes praticando & . "; viver & "; a 100 por cento
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Domine os contadores para & . "; seu & "; movimentos . Por exemplo, um contador típico para um double leg é a expansão , onde o adversário vai empurrar suas pernas para trás longe de você, enquanto bloqueia os braços e empurrando para baixo em sua cabeça.
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Aprender e broca duas boas escapadas para quando você estiver em uma defensiva ou & "; down & "; posição . A fuga básico é um stand- up . Mantenha os cotovelos em , para tornar mais difícil para o homem de cima para cortar o seu braço e achatar -lo. Em um stand- up , você deve obter rapidamente o controle de mão e chegar a seus pés , dirigindo o seu peso em seu oponente. Se você tentar chegar inclinado para a frente , vai ser fácil para seu adversário para forçá-lo de volta para o tapete
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Pratique os movimentos básicos centenas de vezes para ganhar & . "; memória muscular , & "; que é quando seu corpo instintivamente faz o movimento corretamente. Você pode perfurar sem um parceiro , praticando a colocação de mãos e pernas e rapidez de movimentos.