Encontre um espelho de parede no qual você pode ver claramente o seu pescoço e boca.
2
Coloque o polegar , dedo indicador eo dedo médio na laringe (onde a maçã de seu Adam se projeta ) . O polegar deve estar de um lado; o indicador eo dedo médio , do outro lado . Fale uma frase ou sentença em sua voz normal. Preste atenção aos pequenos movimentos , para cima de sua laringe .
3
Com cuidado, empurre sua laringe para cima em direção ao queixo sem empurrar para dentro de uma forma dura. Diga a sua frase novamente e observe a restrição esta pressão lugares na ressonância de seus cordas vocais. Sua voz vai estar em um tom mais alto
4
Bloquear o fluxo de ar para a sua passagem nasal.; usar sua boca para respirar. Segure seu nariz fechado com a mão livre , se necessário. Repita o passo 3 , e observar o seu tom de voz é um passo ainda maior.
5
Realize a mesma ação na tentativa de fazer sua voz tão ofegante (forçando ar extra com o seu som) possível.
6
Continuar falando desta forma até que se possa realizar a ação sem elevar manualmente sua laringe e /ou segurando seu nariz. Continue a levantar sua laringe tão alto quanto possível , limitar o uso de sua passagem nasal e forçar o ar para fora com a sua voz.