Relaxe os músculos do seu rosto, pescoço , ombros e pescoço . Se esses músculos estão tensos , sua voz é mais propensos a ter um tom mais alto .
2
Respire lenta e profundamente . Concentre-se em apertar os músculos abdominais suavemente enquanto expira . Estes músculos ajudam a apoiar e reforçar o seu tom vocal.
3
Incline o queixo em direção ao peito ligeiramente. Se você sobressair o seu queixo , suas cordas vocais não podem vibrar , bem como, o que aumenta o seu campo.
4
Fala, hum e cantar com uma voz profunda várias vezes ao dia . Não force sua voz ou tentar vocalizar alto demais. Gentilmente falar, hum ou cantar por três a cinco minutos a uma hora no início, construindo o comprimento de vocalizações como sua voz se torna mais forte .
5
Grave-se a leitura de um trecho de um livro ou revista . Use sua voz normal. Ouça os casos em que você pode ser inconscientemente usando uma voz mais aguda . Grave a sua voz de novo enquanto se concentra na leitura em um ritmo mais lento e com um tom mais profundo. Ouça a segunda gravação para perceber as melhorias.
6
Beba pelo menos oito copos de 8 onças de água por dia . Evite fumar e limitar a ingestão de álcool . Manter-se hidratado é fundamental para manter a saúde vocal. Se a sua garganta é muito seco, sua voz pode soar estridente , agudo e estridente .