1. Planos de perda de peso: - Weight Watchers UK oferece uma variedade de planos de perda de peso adaptados a diferentes necessidades, como o plano de “Pontos” que atribui valores de pontos aos alimentos com base no seu conteúdo nutricional.
2. Ferramentas e recursos on-line: - O site e aplicativo do Vigilantes do Peso oferecem diversas ferramentas, incluindo:
- Rastreador de alimentos para registrar refeições e lanches.
- Rastreador de atividades para monitorar passos, duração do exercício e calorias queimadas.
- Biblioteca de receitas com receitas saudáveis e deliciosas.
- Rastreador de progresso para visualizar a jornada e os marcos da perda de peso.
3. Apoio da comunidade: - Weight Watchers UK tem uma comunidade vibrante de membros, incluindo fóruns online, workshops locais e reuniões virtuais, onde os indivíduos podem se conectar, compartilhar experiências e receber apoio de outras pessoas em uma jornada semelhante para perder peso.
4. Orientação especializada: - Os membros têm acesso à equipe de especialistas do Vigilantes do Peso, incluindo nutricionistas, nutricionistas e treinadores de saúde, que fornecem orientações, respondem perguntas e oferecem conselhos sobre nutrição e escolhas de estilo de vida.
5. Treinamento personalizado: - Certos planos do Vigilantes do Peso oferecem treinamento personalizado de treinadores treinados que fornecem aconselhamento, apoio e motivação personalizados para ajudar os indivíduos a alcançar seus objetivos.
6. Acesso a receitas e planejamento de refeições: - Os membros recebem uma ampla variedade de receitas e recursos de planejamento de refeições, atendendo a diferentes preferências alimentares, incluindo opções vegetarianas, veganas e sem glúten.
7. Rastreamento e monitoramento: - O aplicativo Vigilantes do Peso permite que os usuários monitorem seu peso, ingestão alimentar e atividade, fornecendo informações sobre seu progresso e ajudando-os a fazer escolhas informadas.
8. Desafios e recompensas: - Weight Watchers UK oferece vários desafios e programas de recompensas para manter os membros motivados e engajados.
9. Workshops virtuais e webinars: - Os membros podem acessar workshops virtuais e webinars sobre nutrição, hábitos de vida saudáveis e mudança de comportamento, conduzidos por especialistas na área.
10. Suporte contínuo: - O Vigilantes do Peso fornece suporte contínuo durante toda a jornada para perder peso, ajudando os indivíduos a manter seus hábitos saudáveis e evitar a recuperação do peso.