Coloque a TV em um lugar central na casa , como a sala de estar ou um centro de entretenimento designado. Se ele está escondido fora da vista , as crianças podem ser mais propensos a vê-lo sem o seu conhecimento . Verifique se a TV está rodeado por outros tipos de entretenimento , como uma prateleira cheia de livros ou um armário de jogos de tabuleiro . Ele empresta a impressão de que a televisão não é a única (ou mesmo o primário) tipo de entretenimento .
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Defina um limite diário na quantidade de TV seus filhos assistem a cada dia. A Academia Americana de Pediatria recomenda não mais de duas horas de visualização de um dia e nenhuma televisão em todos, se a criança está sob a idade de 2 Vara a isso e garantir que a televisão fica desligada quando o tempo previsto é para cima.
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Estabelecer visão da televisão como um privilégio e não um direito . Não permita que as crianças para assistir televisão até que terminem os trabalhos de casa , tarefas domésticas e outras tarefas importantes . Você pode usar DVRs ou outros dispositivos de gravação para garantir que não perca seus programas favoritos , e ainda garantir que eles não ver o pôr antes de começar outras coisas.
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Mantenha a TV fora quando você está comendo refeições , tem convidados sobre ou estão envolvidos em atividades semelhantes , quando não é apropriado para assistir . Ele envia a mensagem de que algumas coisas são mais importantes .
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Incentive atividades alternativas , particularmente aqueles que envolvem jogando ou se exercitando fora . Ela incentiva seus filhos a procurar outras formas de entreter-se , bem como impedindo-os de apenas deitado no sofá . Você pode laços esta etapa em etapas anteriores com facilidade; por exemplo, nunca permitindo que o televisor seja durante o dia, quando as crianças podem estar a jogar .
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Definir programas específicos para assistir , ou aqueles com conteúdo educativo ou favoritos particular, que os seus filhos amar. Isso ajuda a reduzir o tempo de surf canal, que mantém as crianças de usar a TV como de facto entretenimento quando " não há nada a fazer".
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Faça televisão um evento familiar . Defina um tempo específico para assistir - durante o fim de semana ou em uma noite designado quando nada mais está acontecendo. Fale sobre o show com seus filhos depois; torna a experiência menos passiva e mantém envolvido em suas vidas. Ele também permite que você monitore os shows de conteúdo apropriado e reduzir -lo se você não sente que seus filhos devem assistir.