Terminar com seu primeiro amor pode ser uma experiência muito difícil para um adolescente, e suas reações podem variar amplamente. Aqui estão algumas coisas que eles podem fazer:
Respostas emocionais: *
sentimentos de tristeza, tristeza e solidão: Isso é normal e esperado. Eles podem se sentir de coração partido, vazios e, como uma parte de si estão faltando.
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raiva e ressentimento: Eles podem estar com raiva de seu ex, eles mesmos ou com a situação em geral. Eles podem se sentir traídos ou confusos.
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ansiedade e medo: Eles podem se preocupar com o futuro, sua vida social e sua capacidade de encontrar o amor novamente.
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retirada e isolamento: Eles podem se afastar de amigos e familiares, preferindo ficar sozinhos. Eles podem evitar situações sociais ou atividades que costumavam desfrutar.
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Concentre-se no autocuidado: Eles podem encontrar consolo em hobbies, passar um tempo com amigos e familiares ou se envolver em atividades de que gostam.
Respostas comportamentais: *
Passe tempo com amigos e familiares: Eles podem se apoiar em seu sistema de apoio para apoio emocional e distração.
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mergulhar em hobbies: Eles podem mergulhar em atividades que amam, como música, arte, esportes ou jogos, para tirar a mente deles.
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registro ou tomadas criativas: Expressar suas emoções através da escrita, desenho, música ou outros meios criativos pode ser terapêutico.
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Concentre-se no auto-aperfeiçoamento: Eles podem decidir trabalhar em sua aparência física, melhorar suas notas ou explorar novos interesses.
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Envolver -se em comportamentos de risco: Em alguns casos, os adolescentes podem se envolver em mecanismos de enfrentamento prejudiciais, como abuso de substâncias, direção imprudente ou auto-mutilação. É importante estar ciente desses sinais e incentivá -los a procurar ajuda.
é importante lembrar: *
Todo adolescente é diferente: Sua resposta a um rompimento dependerá de sua personalidade, habilidades de enfrentamento e sistema de apoio.
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tempo cura: Embora a dor de um rompimento possa ser intensa, ela acabará desaparecendo.
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está tudo bem sentir suas emoções: É importante permitir a si mesmos sentir suas emoções, em vez de tentar suprimi -las.
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Procure suporte: Se eles estão lutando para lidar, incentive -os a conversar com um adulto, conselheiro ou terapeuta de confiança.
Por fim, o mais importante é estar lá para eles, ouvir seus sentimentos e oferecer apoio e incentivo.