O que é a dança?

Danças é uma rotina de fitness nova e inovadora que combina os movimentos energizantes da aeróbica, a coordenação dos estilos de dança e as técnicas de alongamento e construção muscular da ginástica tradicional. Este treino completo permite que os participantes se divirtam enquanto colhem seus inúmeros benefícios de condicionamento físico, como condicionamento cardiovascular, modelagem corporal, maior flexibilidade, aprimoramento da coordenação, melhoria do equilíbrio, bem como alívio do estresse e aumento da autoconfiança. Esta combinação de dança, aeróbica e ginástica é divertida, mas exigente, mas certamente trará um toque agradável ao regime de exercícios típico que se deve seguir na maioria das atividades físicas.