Quais técnicas de respiração são usadas no qigong?

Respiração Diafragmática (腹式呼吸)
- Respirações profundas e lentas que usam o diafragma para puxar o ar para a parte inferior da barriga
- Expande os pulmões e a cavidade abdominal, aumentando a ingestão de oxigênio e reduzindo o estresse

Respiração Abdominal Reversa (逆腹式呼吸)
- Inspire enquanto contrai os músculos abdominais e expire enquanto os relaxa
- Estimula os órgãos internos e promove força abdominal

Respiração Embrionária (胎息 / Tai Xi)
- Respirações profundas com a boca fechada, visualizadas como respiração pelo umbigo
- Ajuda a cultivar a energia interna e promover o relaxamento

Respiração do Leão (狮子吼 / Shi Zi Hou)
- Respiração vigorosa com expiração forçada e som alto de "HA"
- Libera a tensão, limpa os pulmões e melhora a circulação de energia