Dugso é uma dança folclórica filipina originada na província de Marinduque. Caracteriza-se pelos seus passos animados e enérgicos, muitas vezes executados em grupo. Os passos básicos da dança no dugso são os seguintes:
1. Passo Básico:O passo básico do dugso é um movimento lateral com um leve salto. Para fazer esta etapa, fique em pé com os pés afastados na largura dos ombros e dobre levemente os joelhos. Dê um passo para o lado com o pé direito e, em seguida, traga o pé esquerdo para encontrá-lo. Repita esse movimento para o lado esquerdo.
2. Passo Cruzado:O passo cruzado é uma variação do passo básico. Para fazer esta etapa, comece com a etapa básica, mas em vez de aproximar o pé esquerdo do pé direito, cruze o pé esquerdo sobre o pé direito. Em seguida, dê um passo para o lado com o pé esquerdo e traga o pé direito até ele. Repita esse movimento para o lado direito.
3. Passo para frente e para trás:Este passo envolve avançar e retroceder enquanto executa o passo básico. Para fazer este passo, comece com o passo básico, mas em vez de dar um passo para o lado, dê um passo à frente com o pé direito e leve o pé esquerdo até ele. Em seguida, dê um passo para trás com o pé esquerdo e traga o pé direito até ele. Repita esse movimento em ambas as direções.
4. Passo giratório:O passo giratório é um passo mais avançado que envolve girar o corpo enquanto executa o passo básico. Para realizar esta etapa, comece com a etapa básica, mas ao dar um passo para o lado, gire o corpo para a direita. Em seguida, traga o pé esquerdo até o pé direito e gire o corpo de volta para a frente. Repita esse movimento para o lado esquerdo.
5. Passo de salto:O passo de salto é outro passo avançado que envolve pular enquanto executa o passo básico. Para fazer esta etapa, comece com a etapa básica, mas ao dar um passo para o lado, pule e caia com os pés juntos. Em seguida, leve o pé esquerdo até o pé direito e pule novamente. Repita esse movimento em ambas as direções.
Estes são apenas alguns dos passos básicos da dança do dugso. Com prática, você aprenderá a executar essas etapas com graça e estilo.