1. Escorregamentos, tropeções e quedas As pistas de dança costumam ser escorregadias e os dançarinos podem usar sapatos que não proporcionam tração adequada. Isso pode causar escorregões, tropeções e quedas, o que pode resultar em lesões como entorses, fraturas e ferimentos na cabeça.
2. Distensões e lesões musculares Dançar é uma atividade fisicamente exigente e os dançarinos podem facilmente distender ou machucar os músculos. Distensões e lesões musculares comuns incluem:
*
Tensões nos isquiotibiais *
Estirpes de panturrilha *
Tirpes de quadríceps *
Tlases nas canelas *
Tendinite de Aquiles *
Fasceíte plantar 3. Lesões por uso excessivo Dançarinos que treinam com muita frequência ou intensidade podem desenvolver lesões por uso excessivo. Lesões por uso excessivo são causadas por estresse repetido no corpo e podem levar muito tempo para cicatrizar. Lesões por uso excessivo comuns incluem:
*
Fraturas por estresse *
Tendinite *
Bursite 4. Concussões Dançarinos que caem ou são atingidos na cabeça podem sofrer concussões. As concussões são lesões cerebrais graves que podem ter consequências a longo prazo.
5. Perda auditiva Dançarinos expostos a música alta por longos períodos de tempo podem desenvolver perda auditiva. A perda auditiva pode ser temporária ou permanente.
6. Desidratação Dançar é uma atividade extenuante que pode levar à desidratação. A desidratação pode causar fadiga, tontura e dores de cabeça. Em casos graves, a desidratação pode causar insolação ou morte.
7. Infecção Dançarinos que suam excessivamente ou que não praticam uma boa higiene podem desenvolver infecções. As infecções comuns incluem:
*
Infecções de pele *
Infecções fúngicas *
Infecções virais 8. Transtornos alimentares Dançarinos que se concentram em manter um determinado tipo de corpo podem desenvolver distúrbios alimentares. Os transtornos alimentares podem ter consequências graves para a saúde, incluindo:
*
Desnutrição *
Amenorreia *
Osteoporose *
Doença cardíaca 9. Problemas de saúde mental Dançarinos que estão sob muita pressão para atuar podem desenvolver problemas de saúde mental. Problemas comuns de saúde mental incluem:
*
Ansiedade *
Depressão *
Esgotamento 10. Morte Em casos raros, lesões relacionadas à dança podem levar à morte. A morte pode ocorrer por:
*
Lesões na cabeça *
Ataques cardíacos *
Traços *
Desidratação *
Infecção Prevenção de perigos para a saúde e segurança em estúdios de dança Há uma série de coisas que os estúdios de dança podem fazer para prevenir perigos à saúde e à segurança. Estes incluem:
*
Proporcionar um ambiente de dança seguro. As pistas de dança devem estar limpas, secas e livres de obstáculos. Os dançarinos devem usar sapatos que proporcionem tração adequada.
*
Incentivar os dançarinos a se aquecerem antes da aula e se acalmarem depois. O aquecimento ajuda a preparar os músculos para a atividade e pode ajudar a prevenir lesões. O resfriamento ajuda a reduzir a dor e a rigidez muscular.
*
Definir expectativas realistas para os dançarinos. Os dançarinos não devem ser pressionados a atuar além de suas habilidades.
*
Fornecer aos dançarinos informações sobre saúde e segurança. Os dançarinos devem estar cientes dos riscos da dança e de como prevenir lesões.
*
Incentivar os dançarinos a procurar atendimento médico em caso de ferimentos. As lesões devem ser tratadas imediatamente para evitar que se tornem mais graves.
Seguindo essas dicas, os estúdios de dança podem ajudar a criar um ambiente seguro e saudável para os dançarinos.