Prepare . Na dança , a preparação é o termo usado para a posição que você tomar imediatamente antes da pirueta . Você nunca vai ser capaz de fazer uma pirueta , se você não tem uma preparação forte . Piruetas podem ser executadas a partir de posições diferentes , mas o mais fácil é a quarta posição. A quarta posição significa ter o pé esquerdo na frente , eo pé direito ao lado e cerca de três metros atrás dele. No ballet , os pés devem ser girado para fora ( dedos do pé direito de frente para a parede do lado direito , e os dedos voltados para a parede lateral esquerda ) ao virar em direção ao ombro direito . Na dança jazz , você também deve se preparar em quarto, mas os pés devem estar virados para a frente . O braço direito deve ser reto para fora na frente de você , da altura do ombro , e à esquerda , para o lado também da altura do ombro . Você estará usando o braço esquerdo para ajudá-lo a se locomover em turn.
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Mantenha seus músculos abdominais . Isto vai ajudar a centrar o seu corpo e dar-lhe equilíbrio como você virar. Na dança, estar no controle de seu centro ou núcleo é crucial, especialmente quando se realiza uma pirueta .
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Plie . Na dança, plie significa " dobrar" e , neste caso, isso significa que seus joelhos. Prática indo de sua preparação para releve (que significa elevar para cima da bola do seu pé esquerdo ) . Em uma pirueta , você precisa empurrar o chão como você releve , trazendo o seu dedo do pé direito até o joelho esquerdo . Seu joelho direito deve ser girado para fora em direção à parede da direita em ballet ( virado para a frente no jazz) para uma posição chamada passe . Ao mesmo tempo , trazer os dedos da esquerda para satisfazer suas mãos certas, mantendo os cotovelos para cima, como se estivesse segurando uma grande bola em seus braços . Praticar desta forma irá construir a força em seus pés para que você possa ficar em releve mais tempo, e, eventualmente, fazer mais de uma pirueta .
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Aprenda a detectar. Spotting está ansioso com a sua cabeça o maior tempo possível em um turno e , em seguida, chicoteando sua cabeça em torno do seu corpo . Spotting irá mantê-lo de ficar tonto quando fazendo piruetas . Pratique em frente a um espelho. Olhe para o seu auto maior tempo possível e , em seguida, gire lentamente o seu corpo . Continue olhando para si mesmo , enquanto você pode. Sua cabeça só deve ter que desviar o olhar por um segundo, e depois voltar para a frente de novo depois que seu corpo retorna para enfrentar frente ..
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Quando você se sentir confortável com manchas e pode manter o seu equilíbrio em releve , você vai finalmente estar realmente pronto para fazer o giro , que é o que faz uma pirueta uma pirueta . Repita os passos 1 a 3 e , em seguida, transformar rapidamente em direção ao ombro direito em vez de terminar no releve . Certifique-se de identificar e ficar em um lugar que você liga . Aterrar o pirueta , trazendo a perna direita para o chão de passe, retornando para a quarta posição com a perna direita em linha reta, a perna esquerda em plié e os braços para a mesma quarta posição em que começou. Se você quiser fazer piruetas à esquerda , repita todos os passos mas invertendo as posições das pernas e dos braços .