Comece com os pés comprimento dos ombros. Transfira o peso para a direita enquanto o arredondamento do quadril. Como o hip está circulando , endireitar e bloquear o seu braço direito apontando para cima e para a direita. A mão será em um punho , com apenas o dedo indicador estendido. Transfira o peso para a esquerda , enquanto o arredondamento do quadril. Puxar o braço para baixo e do outro lado da frente do corpo , com o dedo indicador que aponta para a esquerda para o chão . Pratique estes movimentos até que pode ser feito em um movimento fluido .
Avião Caminhada
Com a largura dos ombros e as pernas o peso sobre a perna esquerda , coloque os braços para fora na frente de você no nível do umbigo , com os cotovelos dobrados. Começando com os polegares em cima , tem todas as pontas dos dedos tocando e apontando para a frente . As mãos devem parecer que eles estão formando uma forma de diamante , de acordo com o site We Got Disco .
Passo para o lado com o pé direito , enquanto varrendo seu braço direito para baixo a partir da formação de diamante das mãos. O braço direito vai estar apontando para baixo, para o pé direito com o dedo indicador estendido. Pratique isso várias vezes até que o pé eo braço chegar nessas posições ao mesmo tempo .
Adicione o braço esquerdo para este movimento quando você está confortável com o lado direito. O braço esquerdo vai varrer a partir da formação de diamante mão e vai acabar apontando para cima e para a esquerda , ao mesmo tempo que o pé eo braço direito .
Atravesse o pé direito na frente do pé esquerdo , quando regressava as mãos para a formação de diamante . Vá imediatamente para de sair para o lado com o pé esquerdo , e inverter os braços para coincidir .
The Hustle
Comece com o comprimento ombro dos pés distante , com o seu peso sobre o pé esquerdo. Dê um passo para trás com o pé direito , depois o esquerdo , e depois a direita novamente . Toque no pé esquerdo contra a palmilha do direito enquanto bater palmas , e manter o peso no pé direito . Repita este passo iniciando com o pé esquerdo.
Depois de bater palmas , passo imediatamente para o lado com o pé esquerdo . Balanço
o pé direito atrás do esquerdo, e toque no dedo do pé direito no chão. Bater palmas , ao mesmo tempo que o dedo do pé torneiras . Retorne o pé direito para o ombro largura distante posição. Repita no lado direito , balançando o pé esquerdo.
Depois de dominar estes passos por si só, colocá-los todos juntos e você está realizando The Hustle . Uma vez que você está confortável com o footwork , você pode adicionar os braços . Quando não está batendo palmas , dobre os braços na altura do cotovelo . Suas mãos vão estar em punhos com os polegares na parte superior . Balançar os cotovelos para os lados , fazendo um movimento para cima e para baixo a fluir com cada etapa.