rolos de barriga são um conceito de dança essencial para a dança do ventre. Para o espectador, parece que o estômago está rolando como uma onda do mar . Para executar um rolo, uma dançarina do ventre é uma merda nos músculos abdominais superiores e do diafragma e permite que os músculos pélvicos relaxar, então ela alterna entre lentamente sugando os músculos pélvicos e relaxar os músculos abdominais e do diafragma .
Backbends
Backbends usam muitos grupos musculares diferentes e ter tempo para dominar . Há duas posições utilizadas regularmente em backbends de dança do ventre : ajoelhado e em pé. Os mesmos músculos são usados em ambos: coxa, abdominal, músculos baixa e parte superior das costas , ílio- psoas , os músculos do assoalho pélvico e os músculos peitorais . Exercícios diários ajudam a fortalecer esses músculos para permitir que a dança do ventre lentamente abaixar-se para o chão, enquanto arqueando as costas .
Braços expressivas
Os braços acompanham o movimentos do abdômen na dança do ventre. Eles contribuem para a forma geral e sentir da dança. Um conceito braços comum na dança do ventre é "braços de cobra. " Um braço arcos para baixo como se estivesse segurando uma grande bola e os outros arcos para cima , como se equilibrar a mesma bola tamanho. Em seguida, o braço lentamente abaixa e levanta a parte superior lentamente até que os dois lados estão na posição oposta.
Shimmy
A shimmy pode ser livremente traduzido como um shake. A dança do ventre shimmies durante todo o baile . O hip shimmy pode ser realizada lado a lado , frente e verso ou ao caminhar. Um lenço com pequenas moedas de plástico é muitas vezes usado ao redor da cintura para acentuar os quadris e fazer um jingle macio quando a dançarina Shimmies quadris. Braceletes e pulseiras de tornozelo são muitas vezes usados para chamar a atenção para os shimmies e movimentos dessas partes do corpo .