Coloque uma música que tem uma batida forte e corre 4-5 minutos de duração. A música hip -hop é geralmente a melhor para este tipo de dança. Sinta a batida e dança como você faria normalmente , fazendo movimentos rápidos com os seus ombros, braços e pernas. Pare de se mover e fazer uma pausa a cada poucas batidas, ou como ela se torna confortável. Aos poucos, adicione mais pausas e fazer os movimentos no meio mais rápido e mais " jerky " ao ritmo da música.
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Mova-se lentamente ou a meia -tempo para a música por alguns segundos e , em seguida, adicionar um pausa. Siga a pausa com uma série de movimentos rápidos , em seguida, fazer uma pausa de novo. Voltar à lentos movimentos de movimento e repetição. Misture até a combinação de movimentos lentos e rápidos , separando-os com pausas longas e curtas. Isso vai criar uma ilusão de um filme que de forma intermitente muda de velocidade e vai fazer os movimentos espasmódicos mais extrema.
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Adicionar em movimentos selvagens após cada poucas pausas . Imitar um fantoche que está sendo puxada ou em ou um fantoche que está faltando strings. Mova-se na forma como o líquido ( fingir que você não tem ossos ou estrutura ), mantendo os movimentos fluindo e contínua. Cair ou tropeçar em volta e retornar aos movimentos regulares para adicionar variedade à sua dança, ou vibrar todo o seu corpo ( como se estivesse balançando ou tremendo de ser frio ) depois de pausas . Continue tentando uma variedade de movimentos estranhos e irregulares enquanto ainda pausar e voltar a movimentos bruscos . Depois de alguma prática , tente nunca fazer a mesma dança duas vezes , de modo a manter o seu estilo expressivo .