O tipo de calçado que você embalar vai depender do tipo de dança que você faz. Você vai precisar de sapatilhas e Pointe sapatos para ballet, sapateado sapatos para torneira, sapatos de jazz para o jazz e personagem sapatos para salão de baile ou teatro musical. Toque em sapatos pode ser plana ou com saltos e sapatos de caracteres geralmente vêm em um tom de terra neutra ou preta.
Vestuário
Polainas ajudar a prevenir lesões por manter os músculos quentes .
de acordo com as regras do seu estúdio , você vai precisar collants e meias pretas ou cor de rosa. Alguns estúdios preferem preto, um pouco de rosa , outros permitem uma combinação . Studios também podem ter preferências para leotards de manga comprida , de manga curta ou sem mangas , por isso pedimos o estúdio para a sua preferência . Alguns estúdios são menos rigorosos com vestuário do que outros. Você também pode querer polainas e um casaco para se aquecer.
Comidas e Bebidas
garrafas de água reutilizáveis são convenientes e ótimo para o meio ambiente.
É fundamental manter-se hidratado ao dançar . Se você não beber água suficiente, você pode ficar doente , náuseas e pode até desmaiar . Você deve levar uma garrafa de água que você pode encher todo o tempo que você vai estar dançando . Também levar , lanches ricos em nutrientes saudáveis, como nozes, barras de proteína , barras de granola , frutas e legumes para ficar energizado e estabilizar o nível de açúcar no sangue.
Primeiros Socorros
Dancers são muitas vezes feridos na prática e desempenho. Portanto, mantenha ataduras, creme anti-bacteriano , gaze , fita toe e aspirina em sua mochila. Muitas vezes, especialmente no ballet , dedos dos pés podem sangrar . Você precisa ataduras e creme antibacteriano para prevenir a infecção e manter a área limpa .
Cabelo e produtos de beleza
Studios muitas vezes exigem que o cabelo de uma bailarina ser puxado para trás em um maneira específica . Embale faixas de cabelo , grampos , presilhas , hairspray e uma escova de cabelo para manter o cabelo exatamente do jeito que precisa ser. Se você está em um desempenho que você vai precisar de maquiagem também. Se você usa lentes de contato não se esqueça de ter um par de backup , bem como solução para lentes . Embalagem de desodorante extra é sempre uma boa idéia .
Opções
Entretenimento
Um baralho de cartas é sempre uma escolha popular para tempo de inatividade.
Às vezes, você vai ter o tempo entre as aulas ou performances . Para evitar o tédio , arrumar um livro ou revista , um mp3 player ou outros dispositivos de música e fones de ouvido , bem como outros itens para ocupar-se durante os intervalos.