Dobre os joelhos e agachar-se ligeiramente. Como você esticar a perna esquerda , olhe para a esquerda e pegue um ligeiro passo para a esquerda. Balance o seu braço esquerdo do seu tronco para o lado esquerdo do seu corpo , por isso é em linha reta , de acordo com o seu tronco , o braço apontando para baixo. Balançar o braço direito de seu torso para cima em direção a sua cabeça em forma de V , segurando a sua mão por sua orelha.
2
Repita a etapa 1 , desta vez invertendo os movimentos das pernas e dos braços .
3
mover rapidamente o braço esquerdo do seu tronco, em direção ao lado esquerdo de sua cabeça, braço apontando para cima em um V -shape . Repetir este com o outro braço . Alternar enquanto balançando os quadris para a esquerda e direita.
4
Crouch para baixo baixo para o chão , em seguida, chegar , dando um grande passo para a esquerda, depois a direita. Como você chegou até fora do agachar , passe sua mão esquerda sobre sua cabeça , como se estivesse sentindo o couro cabeludo , em seguida, a mão direita.