Como você anda em um concurso?

1. Postura :

- Fique em pé, com a cabeça erguida e o peito levantado.
- Os ombros devem estar para trás e relaxados, e seu núcleo deve estar engajado.

2. Braços :

- Mantenha os braços ligeiramente flexionados na altura dos cotovelos com as mãos relaxadas e voltadas para cima
- Balance os braços naturalmente enquanto caminha.

3. Quadris :

- Ande com uma ligeira inclinação dos quadris para a frente.
- Mova os quadris de um lado para o outro em um movimento fluido.

4. Pernas :

- Dê passos longos e graciosos com as pernas.
- Dê um passo com o pé da frente e depois traga o pé de trás para encontrá-lo.
- Evite dar passos curtos e agitados.

5. Pés :

- Aponte os dedos dos pés ligeiramente para fora e caminhe calcanhar a dedão.
- Evite arrastar os pés ou arrastá-los pelo chão.
- Pratique andar de salto alto se o concurso exigir.

6. Confiança :

- Caminhe com confiança e propósito, mesmo que não se sinta confiante.
- Imagine que você é a única pessoa na sala e todos estão te observando.