Como quebrar em Ballet Shoes

Bailarinas considerar a sapatilha de ponta uma ferramenta essencial . Em todos os momentos , sapato da dançarina deve ser flexível , moldando precisamente à forma do pé, como se fosse uma extensão natural de sua perna . Por outro lado , o sapato deve permanecer suficientemente forte para lhe oferecer suporte vital quando ela sobe en pointe . Dançarinos muitas vezes experimentar com diferentes abordagens para quebrar em seus sapatos , alguns dos quais são mais radicais do que os outros. Em todos os casos , uma dançarina tenta alcançar um sapato que é um pouco flexível e ainda supportive.Things Você vai precisar de
cadeira Ballet barre ou resistente
bola de algodão
álcool ou água
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1

Usar os sapatos em casa. Subir para meia-ponta e caminhar ao redor da casa em si , forçando os sapatos para estar de acordo com seus próprios arcos.
2

Esteja na primeira posição enfrentando uma barra de balé ou as costas de uma cadeira resistente . Segure a cadeira barre ou costas com as mãos , dobre o joelho direito e apertar o pé direito até demi- e full- pointe . Pressione os dedos dos pés no chão eo arco do pé para fora por cima da caixa de dedo do pé. Repita no lado esquerdo .
3

Esteja na primeira posição paralela enfrentando uma barra de balé ou as costas de uma cadeira resistente . Segure a parte de trás barre ou cadeira. Imprensa em demi -point e depois full- pointe . Inverter o sentido , o trabalho de full- pointe a meia-ponta para o apartamento . Repita 10 a 15 vezes de forma lenta e deliberada .
4

Segure a porção média de uma haste. Bang the inferior da caixa de dedo do pé contra o chão para soltar as camadas coladas de tela e tornar o sapato mais silencioso e mais flexível. Repita com o segundo sapato.
5

Segure as laterais da caixa de um dedo do pé com as mãos. Massageie suavemente os lados da caixa para suavizar as camadas de lona e cola que se encontram abaixo da superfície. Repita com o segundo sapato. Evite este procedimento se você prefere uma caixa rígida.
6

Segure a haste de um sapato. Com cuidado, dobre a haste para trás e para a área que se dobra quando você está em releve . Repita com o segundo sapato.
7

Mergulhe uma bola de algodão em álcool ou água e esprema o excesso. Determinar qual área dentro da caixa de dedo do pé que você deseja suavizar , com base em onde você tende a sentir dor ou desconforto. Localize a área correspondente no lado de fora da caixa de dedo do pé e tocar a bola de algodão levemente para o local para amaciá-la .