Lembre-se que a primeira posição é feito com ambos os braços estendidos para a frente, com os cotovelos para fora, e as palmas para baixo . Para explicar esta posição para as crianças, os professores muitas vezes dizer-lhes para fingir que está segurando uma bola de praia para fora na frente deles . Os ombros deve ser um pouco maior do que a do cotovelo , e o cotovelo deve ser maior do que o pulso . Esta posição é frequentemente utilizado durante as curvas para manter o equilíbrio centrado.
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Saiba que a segunda posição é feito com os braços estendidos para os lados. Os cotovelos devem enfrentar para trás, e as palmas das mãos pode ficar virada para cima ou para baixo. Você usará essa posição durante movimentos que exigem mais equilíbrio e , por vezes, durante os saltos .
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Tenha em mente que na terceira posição , com um braço é estendido para o lado e para o outro vem para a frente . Esta posição combina as posições um e dois. Este movimento é muito utilizado quando se realiza piruetas porque o braço estendido ajuda você a ganhar impulso.
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Conheça na quarta posição , com um braço é estendido para o lado e do outro é levantado acima da cabeça. Você deve ser capaz de ver as pontas de seus dedos em sua visão periférica . Se o braço acima da cabeça é muito alto ou dois longe de volta , sua postura será fora de alinhamento.
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Lembre-se quinta posição é feito com os dois braços levantados acima da cabeça. Basicamente, você pode tomar a primeira posição e levantá-lo . Os cotovelos devem estar ligeiramente flexionados , bem como seus pulsos . O problema comum com esta posição está levantando seus ombros quando você levantar os braços . Certifique-se de manter os ombros para baixo.