equilíbrio estático significa que você equilibrar enquanto não estiver em movimento , de acordo com bailamos - dance.com . Esta fase acontece antes da rotação e é uma boa maneira de começar uma rodada. Antes de qualquer movimento , uma bailarina estabelece um equilíbrio forte e conexão com o chão. Isso fornece uma base de partida para a rodada. Se o dançarino está fora de equilíbrio antes do spin começa mesmo , o equilíbrio tende a degenerar rapidamente uma vez que a rotação começa.
Equilíbrio dinâmico
O equilíbrio dinâmico significa manter o equilíbrio em movimento após o spin começou , relata bailamos - dance.com . Esta fase ocorre durante e em toda a rotação . Isso significa que o dançarino mantém o seu centro de equilíbrio sem a necessidade de mudar o seu alinhamento vertical . O centro de equilíbrio deve permanecer entre os dançarinos pés. Manter esse equilíbrio se torna mais difícil como dançarina vai en pointe e reduz a sua área de superfície de contato com o chão.
Prevenção Vertigem
A dançarina deve trabalhar para evitar tonturas durante uma rodada. Fluido no ouvido interno chamado endolinfa do bailarino continua a se mover , mesmo após o dançarino pára. Isto pode resultar em tontura . Tontura pode ser evitada através da " mancha ", a fase em que a rotação do dançarino escolhe um local para manter o foco . Como seu corpo gira, ela mantém o contato visual com este local até que seu corpo está ligado muito longe para manter o ponto de foco. Isto é, quando a dançarina chicoteia a cabeça para encontrar esse ponto novamente . Ao reduzir a quantidade de sua cabeça gira, uma dançarina reduz , assim, a chance de tontura .
Velocidade de rotação
Este estágio acontece pouco antes e durante a rodada. A velocidade da rotação depende da quantidade de energia colocada no rotação . Mais poder central significa um giro mais rápido. Durante a rotação, se a dançarina estende os braços , a velocidade de rotação diminui . Se ela traz os braços próximos ao corpo , a velocidade do giro aumenta.