O comparecimento às urnas é um aspecto vital da dança do balé e que nem sempre vem naturalmente para dançarinos. Os músculos do quadril determinam principalmente afluência , que se refere ao ângulo ea posição do pé do bailarino enquanto ela está dançando. Ao alongar e exercitar continuamente esses músculos , bailarinos podem melhorar a sua participação e, assim, melhorar a qualidade de sua dança . Estique os músculos do quadril por deitada de bruços no chão e pressionando as solas dos pés juntos. Dobre os joelhos para o lado e esticar os músculos que controlam a participação ballet.
Endurance
Os bailarinos dançam tanto no dedo do pé full e half -toe . Dança na ponta por longos períodos de tempo requer resistência e durabilidade , pois pode tornar-se doloroso . Comece com o sapato em si para garantir a experiência mais segura e confortável dança possível. Sapatilhas de ponta encaixa de forma diferente do que sapatilhas de balé assim que consultar um profissional ao comprar para garantir que os sapatos se encaixam corretamente . Camada um pedaço de lã ou de pano sobre os dedos dos pés , enquanto usando os sapatos , que serve como um amortecedor entre o pé eo dedo duro.
Preparação
a maneira como você se preparar para um grande movimento , como uma pirueta ou um jete , é tão vital quanto o próprio movimento. Para fortalecer os chamativos movimentos de balé , monitorar sua forma antes de você executar o movimento . Observe a si mesmo no espelho , ou ter um professor ou colega de observar, avaliar a sua postura , a forma ea participação pouco antes de ir para o movimento. Ao corrigir os seus preparativos , passos de dança menores e transições , você pode melhorar a qualidade global do desempenho ballet.
Dança Campo
Participar de uma oficina de dança ou no verão de dança acampamento para mergulhar na cultura ballet. Deixando de lado um bloco inteiro de tempo, como um fim de semana ou mesmo um mês de verão , para se concentrar em sua dança pode ajudá-lo a dar saltos em sua técnica e habilidades. Bailarinos estabelecidos geralmente ensinar oficinas de balé. Participaram das oficinas oferece a você a oportunidade de trabalhar com bailarinos de mestrado e também aprender com os alunos altamente qualificados também participar do workshop .